Gestión de Emociones

Un taller esencial para líderes y equipos que buscan manejar el estrés, fortalecer sus relaciones y crear entornos de trabajo más saludables y productivos.

Lo que vivirás en este taller

1. Descubre tus emociones

* Qué son, cómo funcionan y su impacto en tu día a día.

* Inteligencia emocional aplicada al trabajo y al liderazgo.

* Autoconocimiento a través de las emociones básicas.

2. Convierte el estrés en tu aliado

* Diferencia entre estrés positivo y negativo.

* Comprende cómo funciona el estrés en tu cuerpo y tu mente.

* Técnicas prácticas para regularlo y mantener el equilibrio.

3. Desarrolla nuevas habilidades emocionales

* Estrategias efectivas de regulación emocional.

* Ejercicios de respiración, reencuadre y mindfulness.

* Empatía, escucha activa y comunicación emocionalmente inteligente.

4. Integra lo aprendido en tu equipo y liderazgo

* Cómo gestionar las emociones propias y las de los demás.

* Crear acuerdos emocionales de equipo para mejorar la convivencia.

* Plan de acción personal para aplicar desde el primer día.

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